Incontinência urinária, cólicas menstruais e até mau funcionamento do intestino são alguns dos problemas que o pompoarismo, também conhecido como ginástica íntima, resolve! O Pompoarismo é uma antiga técnica oriental, milenar, derivada do tantra, que consiste na contração e relaxamento dos músculos circunvaginais, movimentos que consistem no fortalecimento da musculatura da vagina e do assoalho pélvico e podem proporcionar diversos benefícios para a saúde e até para a qualidade vida, as praticantes do pompoarismo sentem uma diminuição dos sintomas causados pela menopausa, redução da cólica no ciclo menstrual, auxílio no processo pós-parto, diminuição de incontinência urinária e até melhora no funcionamento do intestino. Isso sem falar na parte sexual, como o aumento da lubrificação vaginal, da libido e do prazer!
O Kit Pompoarismo Pretty é composto por 3 esferas e cordão de segurança, tem textura anelar e é feito em silicone médico hipoalergênico.
* Pretty 1 (Fase 1, iniciante): 45 g – 3,5 cm circunferência
* Pretty 2 (Fase 2, intermediário): 88 g – 3,5 circunferência
Como executar os exercícios pélvicos:
Os exercícios consistem basicamente em contrair e relaxar os músculos vaginais. Faça força como se estivesse segurando o xixi e solte - aí está o principal movimento. O treino pode ser feito por qualquer mulher independente da idade, sendo contraindicado apenas durante os 3 primeiros meses de gravidez.
É importante segurar os músculos tensionados por quantos segundos for possível, até não aguentar mais e acabar soltando: É como um exercício de isometria, mais difícil, mas com um grande efeito de fortalecimento. Progressivamente você ganhará controle da musculatura e conseguirá segurar por mais segundos.
Como qualquer outro exercício, é necessário manter uma frequência e continuidade. De 10 a 20 minutos por dia, pelo menos 3 vezes na semana, você perceberá resultados rapidamente.
Para uma experiência mais confortável e prazerosa capriche no lubrificante a base de água.
Medidas:
15,5 cm de altura; 3,5 cm de largura (medidas aproximadas).
* Pretty 1 (Fase 1, iniciante): 45 g – 3,5 cm circunferência
* Pretty 2 (Fase 2, intermediário): 88 g – 3,5 circunferência
Higienização:
- Lavar com água e sabão neutro antes e após o uso
- Seque com papel toalha ou deixe secar naturalmente.
- Guardar em local limpo e lavar seu toy toda vez que for utilizá-lo.
- Não compartilhar e não expor a temperatura superior a 30°C.
Cuide bem do seu toy:
- Higienize com água fria e sabão neutro ou produtos próprios para limpeza de toys, antes e após o uso.
- Seque com papel toalha ou deixe secar naturalmente.
- Após o uso, guardar em uma embalagem preferencialmente de tecido, não enrole em papel.
- Nunca compartilhe seu toy.
- Utilizar sempre com lubrificante a base d'água.
- Mantenha fora do alcance de crianças e animais domésticos.
Obs: A visualização do produto em smartphone e desktop pode sofrer alterações de cor.
